БИШКЕК, 4 июл — Sputnik. О простых мерах предосторожности во время землетрясения рассказал Sputnik замдиректора Центра подготовки и переподготовки ГЗ МЧС КР Акмад Амиршаев. 
В связи с последними прогнозами Института сейсмологии НАН КР очень важно, чтобы люди, проживающие или временно находящиеся в сейсмоактивных районах, знали, как вести себя до, во время и после землетрясения.
Что нужно делать во время землетрясения
Если вы оказались внутри здания:
«лечь, укрыться и держаться» — когда почувствуете сильные толчки, быстро залезьте под крепкий стол и крепко держитесь за него, пока толчки не стихнут;
не стойте в дверных проемах и не выбегайте наружу;
если не смогли найти крепкий стол, лягте на пол около внутренней стены и закройте голову и горло руками;
если находитесь на кухне — выключите плиту, прежде чем укроетесь;
если находитесь в постели, оставайтесь на месте, накрыв голову подушкой;
если находитесь в многоэтажном здании, избегайте окон, не используйте лифты;
после прекращения толчков включите радио и прослушайте информацию о землетрясении.
Если вы оказались снаружи:
отойдите от зданий и линий электропередачи, избегайте падающих обломков;
отойдите от крупных витрин и окон, домов с кирпичной облицовкой, высокой мебели, больших картин и зеркал.
Если вы оказались за рулем:
не останавливайтесь на мостах и под ними, в тоннелях;
не останавливайтесь под линиями электропередачи, фонарями, деревьями и дорожными знаками;
осторожно съезжайте на обочину и поставьте машину на ручной тормоз;
оставайтесь в машине, пока толчки не прекратятся.
Внимание!
Мнение, что дверные проемы — самое безопасное место в вашей квартире, неверное. Наиболее безопасное место — крепкий стол около внутренней стены.
Что нужно делать после землетрясения
Когда сотрясения почвы прекратятся, вы, возможно, обнаружите существенные разрушения и пострадавших. При этом особенно важно, сохраняя спокойствие, немедленно начать помогать раненым:
окажите первую медицинскую помощь пострадавшим, укройте раненых одеялами, чтобы не допустить охлаждения, направьте к ним врача;
если обнаружили очаги пожаров, постарайтесь принять меры по их тушению;
проверьте, нет ли повреждений электропроводки, водопроводных сетей; если можно, устраните неисправность или отключите электричество, водоснабжение;
перекройте газовые вентили, если есть опасность утечки. При этом определяйте ее по запаху, никогда не пользуйтесь для этого спичками или свечой;
прежде чем пользоваться канализацией, убедитесь в ее исправности в пределах здания, подвала;
при осмотре подвалов, чуланов осторожно открывайте дверь, чтобы на вас не упали тяжелые предметы, балки, штукатурка;
не занимайте телефон без крайней нужды, кроме как для вызова помощи, передачи сообщения о серьезных происшествиях, ранениях или преступлениях. 
Помните! 
перегрузка телефонных линий снижает эффективность работы аварийных служб;
опасность повторных толчков сохраняется. Они могут возникнуть через несколько минут, часов или даже дней после основных толчков.
Если вы застряли в развалинах:
двигайтесь как можно меньше, чтобы не поднимать пыли;
закройте нос и рот платком или одеждой;
постучите по трубе или стене, чтобы спасатели знали, где вы находитесь;
воспользуйтесь свистком, если он под рукой, кричите только в крайнем случае.
Проектировщикам и строителям!
Ваши ошибки, неаккуратная работа, нарушения технологии могут снизить прочность зданий и сооружений и создать опасность для тех, кто будет в них жить и работать.
Руководителям строительных объектов! 
Следите за техническим состоянием зданий и сооружений. Без должного внимания самый хороший объект может раньше времени прийти в аварийное состояние.
Шкала РихтераКак измеряют силу землетрясения смотрите в инфографике Sputnik>> 

Источник: ru.sputnik.kg